“La forza mentale distingue i campioni dai quasi-campioni.”
R. Nadal
Cos'è lo Sport Coaching
Lo Sport Coaching è una tecnica di allenamento mentale (Mental Training sportivo) basata su metodi teorici e pratici, strumenti e processi che consente all’atleta, amatoriale o professionista, di migliorare il proprio approccio alla gara, sviluppare o rafforzare la motivazione e acquisire concentrazione dentro e fuori dal campo.
Lo Sport Coaching NON si sostituisce alla preparazione tecnica né all’allenamento fisico, bensì rappresenta un aspetto complementare della preparazione atletica, volto a raggiungere un obiettivo fondamentale: sviluppare forza mentale e migliorare la performance sportiva.
Lo Sport Coaching aiuta a prendere coscienza di sé (del perché si pensano certe idee o si compiono certe azioni), migliora la fiducia in sé stessi e supporta l’atleta nel diventare consapevole delle proprie percezioni emotive e fisiche durante la prestazione sportiva. Guida a controllare la tensione, dosare le energie e familiarizzare con l’idea che l’errore sia parte integrante del processo di miglioramento.
Lo scopo dello Sport Coaching è, in sintesi, migliorare la prestazione (performance sportiva) come individuo o come parte di una squadra.
Lo Sport Coaching NON si sostituisce alla preparazione tecnica né all’allenamento fisico, bensì rappresenta un aspetto complementare della preparazione atletica, volto a raggiungere un obiettivo fondamentale: sviluppare forza mentale e migliorare la performance sportiva.
Lo Sport Coaching aiuta a prendere coscienza di sé (del perché si pensano certe idee o si compiono certe azioni), migliora la fiducia in sé stessi e supporta l’atleta nel diventare consapevole delle proprie percezioni emotive e fisiche durante la prestazione sportiva. Guida a controllare la tensione, dosare le energie e familiarizzare con l’idea che l’errore sia parte integrante del processo di miglioramento.
Lo scopo dello Sport Coaching è, in sintesi, migliorare la prestazione (performance sportiva) come individuo o come parte di una squadra.
A chi mi rivolgo
Assisto lo staff tecnico o l’atleta, sia come individuo sia come parte di un gruppo, nel raggiungimento di obiettivi di performance sportiva.
In particolare, lavoro con l’atleta durante gli allenamenti per aiutarlo a sviluppare l’atteggiamento mentale necessario a gestire e ottimizzare fattori ambientali, comportamentali e motivazionali che, insieme a convinzioni limitanti, ansia, stress e paura di sbagliare (o di essere giudicati), impediscono di esprimere pienamente il proprio potenziale.
Se vuoi migliorare le tue prestazioni sportive, gestire meglio la fatica e lo stress durante allenamenti e competizioni, ritrovare motivazione oppure superare interferenze, blocchi interni o esterni che ti condizionano, imparando a trasformarli in abilità e crescita personale, dai a te stesso la possibilità di cambiare e migliorare la tua performance mentale.
In particolare, lavoro con l’atleta durante gli allenamenti per aiutarlo a sviluppare l’atteggiamento mentale necessario a gestire e ottimizzare fattori ambientali, comportamentali e motivazionali che, insieme a convinzioni limitanti, ansia, stress e paura di sbagliare (o di essere giudicati), impediscono di esprimere pienamente il proprio potenziale.
Se vuoi migliorare le tue prestazioni sportive, gestire meglio la fatica e lo stress durante allenamenti e competizioni, ritrovare motivazione oppure superare interferenze, blocchi interni o esterni che ti condizionano, imparando a trasformarli in abilità e crescita personale, dai a te stesso la possibilità di cambiare e migliorare la tua performance mentale.
Un possibile programma del percorso:
